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世界头条:过午不食对身体好还是不好(过午不食对身体有害吗)

时间:2023-07-07 06:18:25       来源:聚焦网


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1、午饭后不科学吃对身体有害。应该根据自己的身体状况,在科学的指导下循序渐进。

2、中午不吃饭是指下午4点以后不吃饭。有人认为这种方式可以减轻胃肠道负担和身体能量负荷,减少能量摄入,有效调节胃肠蠕动,最终达到减肥健身的效果。中午吃饭可能在某些方面有利于肥胖患者,但对于糖尿病、甲亢患者来说,其血糖容易降低或调节失衡,容易导致低血糖。午饭后进食要在医生的指导下进行,这是一种饮食调节。糖尿病患者的饮食应在内分泌专家的指导下进行,不能盲目不吃午饭。

3、要注意中午以后不吃东西的方式。我们可以通过减少摄入量来逐渐控制食欲,合理搭配,使蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例保持在23360:5。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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